针对易长痘肌肤的护肤建议，基于一位医生的亲身经验。

必须先说一下，我上高中的时候（很久以前了哈哈哈），我长了很多很多的痘痘，可以说是一张脸上几乎没有地方能看得见正常的皮肤了，痘痘连成一片，散布在全脸，T区就不用说了，眉毛里，发际线，脸部轮廓，后背，每一个角落都布满了。 痤疮的三个时期 长痘皮肤护理秘诀，医生将根据自己的亲身经历来分享。

脸上痘痘很多，非常严重。一部分原因是当时不了解痘痘是如何形成的（那时我还不是医生），因此治疗效果一直不佳。哪里说好就去哪里，什么东西说好就试，但一直没有治好。直到我开始学习、研究、实践，并认真护理皮肤，皮肤状况才逐渐好转。

从事美容行业越久，就越能体会到来咨询痘痘问题的顾客的感受（因为我也是这么过来的）。今天我正好借此机会，分享一些我个人对抗痘痘的护肤秘诀，希望对大家有所帮助。

小贴士 1：先洗头，再洗脸

洗发水、护发素和发膜中含有会堵塞毛孔的成分、香料以及其他化学物质，对易长痘的皮肤不利。用洗发水洗头时，面部皮肤会无意中接触到这些物质。医生的建议是，先完成洗头步骤，彻底冲洗干净，然后再进行洗脸步骤，以便一次性清除面部皮肤上残留的物质。

提示 2：使用儿童洗发水，搓出丰富的泡沫，每天彻底清洗头发。

头皮与面部皮肤是相互关联的。睡觉时，不干净的头发和残留的化学物质会接触到我们的面部皮肤。头发贴在枕头上，当我们翻来覆去时，脸部不可避免地会接触到枕头的那部分。因此，整晚我们的面部皮肤都与之接触。 这对男性来说或许不成问题，但对于长发女性而言，可能有些棘手。虽然婴儿洗发水能清洁头发，但也会导致头发干燥打结。请改用步骤3。

提示3：如果想使用洗发水、护发素、发膜，用完后，最后用婴儿洗发水洗一遍。

为了清除头发上的涂层、化学物质、香料和未被头发吸收的过量调理剂，这些头发涂层会堵塞毛孔，导致面部粉刺。

提示 4：用优质的洁面产品洗脸。脸要干净，但不能紧绷。

清洁的脸部、清洁的毛孔是治愈痤疮的起点。洁面产品的选择非常重要，特别是化妆、使用粉底、防水防晒霜以及使用粉底的人。我们的毛孔每天都会分泌油脂，再加上一整天皮肤接触到的灰尘、烟雾和污染。如果我们不彻底清洁毛孔，就会导致毛孔堵塞，这是粉刺的起点。使用的洁面产品必须能够彻底清洁化妆品和污垢，但又不能使脸部皮肤在洗脸后变得干燥紧绷。目前广受欢迎的是洁面凝胶（洁面露），其清洁剂由糖制成。

温馨提示 5：洗脸，每次 1 分钟，心里默数 1-60。

当我们选对了好的洁面产品并使用后，洁面的时间也很重要，因为清洁成分需要时间来与皮肤发生反应，溶解毛孔中的彩妆和污垢。医生建议用指尖轻轻打圈按摩，并在心里默数1到60，这样可以确保清洁成分能够充分发挥作用，然后用清水洗净。如果您尝试这样做，会发现60秒与我们平时日常的洗脸时间相比，显得格外漫长。

提示 6：选择使用% 100% 水基配方的乳液、精华。

简单的选择方法是：质地稀的、涂抹后吸收快的、面部不油腻的。长痘的皮肤也需要保养，但选择的产品不应让皮肤过于油腻。使用浓稠的乳霜可能不适合长痘的皮肤，因为会增加粉刺的产生。涂抹乳霜或精华液保养品，应在涂抹完祛痘药膏后进行，然后再涂抹防晒霜。

提示 7：使用防晒霜、化妆品、涂抹粉底，必须确保彻底清洗干净。

对于每天化妆的女性，卸妆、防晒霜和粉底的彻底清洁非常重要。化妆品会紧密覆盖毛孔，长期残留容易导致毛孔堵塞。如果每天无法完全清理干净，使用倒在化妆棉上的卸妆产品时，应轻轻按压肌肤，让化妆品溶解。因为如果用力擦拭或按压，化妆品一部分会被带走，但另一部分可能被压入毛孔深处，造成堵塞和痘痘。

医生建议选择可以在一步中同时卸妆和清洁皮肤的洁面产品，这样既方便，又不会因化妆棉擦拭而刺激皮肤。

提示 8：想快速康复，不花激光钱，不要抠、挤、压痘痘（这一点很难，但千万不要做，听医生的话）

禁止挤痘痘。短短一句建议，但却很难做到。需要多层克制和修炼 555 但相信医生吧，挤得越多，好得越慢，挤得越多，治疗痘印的费用就越贵。