ต้องขอเล่าให้ฟังก่อนว่า สมัยก่อน ช่วงที่หมอเรียนมัธยม (ซึ่งผ่านมานานมากแล้ว 555) หมอเป็นสิวหนักมากกกกก เรียกว่าบนใบหน้า แทบไม่เหลือที่ว่าง ที่มองเห็นเป็นผิวปกติเลย สิวขึ้นต่อกันเป็นแพกระจายทั่วหน้า ในแนว T-Zone ไม่ต้องพูดถึง ในคิ้ว ในชายผม กรอบหน้าแผ่นหลัง ทุกอณูเต็มไปด้วย สิวทั้ง 3 ระยะ เคล็ดลับการดูแลผิว ที่เป็นสิว หมอจะเขียนเล่าเรื่องจากประสบการณ์ส่วนตัวของหมอเองนะครับ
ที่เป็นสิวเยอะ เป็นหนักมาก สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากความไม่เข้าใจ ว่าสิวเกิดขึ้นอย่างไร (ก็ตอนนั้นยังไม่ได้เป็นหมอเนอะ) การรักษาก็ไปเรื่อยๆ ที่ไหนที่เค้าว่าดี อะไรที่เค้าบอกว่าดี ก็ลองไปหมด แต่ก็ไม่หายซักที จนกระทั่งได้เรียนรู้ ศึกษา นำมาปฏิบัติตาม และดูแลสภาพผิวแบบจริงจัง สภาพผิวก็ดีขึ้นเรื่อยๆ
ยิ่งมาทำงานด้านความงามโดยตรง ก็ยิ่งเข้าความรู้สึกของคนไข้ ที่เข้ามาปรึกษาเรื่องสิว (เพราะหมอผ่านจุดนั้นมาก่อน) วันนี้เลยถือโอกาสมาแชร์ เคล็ดลับดูแลผิวที่เป็นสิว จากประสบการณ์ส่วนตัว ให้กับทุกๆคนนะครับ
TIP 1 : สระผมให้เสร็จ ก่อนล้างหน้า
ในแชมพู ครีมนวด ครีมหมักผม จะมีสารเคลือบผม น้ำหอมและสารเคมีอื่นๆ เป็นส่วนประกอบ ซึ่งไม่เป็นผลดีกับผิวที่เป็นสิว ตอนที่เราสระผม ผิวหน้าของเราก็จะสัมผัสสารเหล่านั้น โดยไม่ได้ตั้งใจ คำแนะนำของหมอคือ ทำขั้นตอนการสระผมให้เสร็จ ล้างให้สะอาดที่สุด แล้วจึงเข้าสู่ขั้นตอนการล้างหน้า เพื่อล้างสารตกค้างออกจากผิวหน้าให้หมดในครั้งเดียว
TIP 2 : ใช้ยาสระผมเด็ก ขยี้ให้เป็นฟองเยอะๆ สระผมให้สะอาดทุกวัน
หนังศรีษะ และผิวหน้าเป็นส่วนที่ต่อเนื่องกัน เส้นผมที่ไม่สะอาด สารเคมีที่ตกค้างบนเส้นผม จะสัมผัสผิวหน้าเราตอนเข้านอน เส้นผมวางบนหมอน เดี๋ยวเราก็นอนพลิกเอาผิวหน้าไปสัมผัสหมอนตรงนั้น ผิวหน้าเราก็สัมผัสทั้งคืน ข้อนี้สำหรับผู้ชายคงไม่ยาก แต่สำหรับผู้หญิงผมยาว อาจจะทำตามยากหน่อย เพราะยาสระผมเด็ก ทำให้ผมสะอาดก็จริง แต่ก็แห้งและยุ่งเหยิงพันกันเหลือเกิน ทำตามข้อ 3 เลยครับ
TIP 3 : ถ้าต้องการใช้แชมพู ครีมนวด ครีมหมักผม ใช้ให้เสร็จแล้ว สระปิดท้ายด้วยยาสระผมเด็ก 1 รอบ
เพื่อล้างสารเคลือบผม สารเคมี น้ำหอม สารบำรุงส่วนเกิน ที่ไม่ซึมเข้าเส้นผม ออกมาให้หมด สารเคลือบผมเหล่านี้เป็นสิ่งหนึ่ง ที่อุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดสิวอุดตันบนใบหน้า
TIP 4 : ล้างหน้า ด้วยผลิตภัณฑ์ที่คุณภาพดีพอ หน้าต้องสะอาด แต่ไม่แห้งตึง
ผิวหน้าที่สะอาด รูขุมขนที่สะอาด คือจุดเริ่มต้นของสิวหายครับ การเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้า มีความสำคัญมาก โดยเฉพาะคนไข้ที่แต่งหน้า ใช้รองพื้น และทากันแดดแบบกันน้ำ และใช้รองพื้น รูขุมขนของเราสร้างน้ำมันออกมาทุกวัน รวมกับฝุ่นควัน มลภาวะ ที่ผิวหนังได้รับตลอดวัน หากเราไม่ล้างรูขุมขนให้สะอาด ก็จะเกิดการอุดตันของรูขุมขน เป็นจุดเริ่มต้นของสิวอุดตัน ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ล้างหน้า จะต้องล้างเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกได้สะอาดหมดจด แต่ไม่ควรทำให้ผิวหน้าแห้งกร้าน หลังการล้างหน้า ซึ่งตัวที่ได้รับความนิยมในขณะนี้ คือเจลล้างหน้าไมเซลลา ซึ่งสารทำความสะอาดทำจากน้ำตาล
TIP 5 : ล้างหน้า นาน 1 นาที ต่อครั้ง นับ 1-60 ในใจ
เมื่อเราเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ดี มาใช้งานแล้ว ระยะเวลาการล้างหน้า ก็มีส่วนสำคัญเช่นกันครับ เพราะสารทำความสะอาด ต้องใช้เวลาในการทำปฏิกริยา ละลายเครื่องสำอาง สิ่งสกปรก ออกมาจากรูขุมขนของเรา หมอแนะนำให้ถูวนเบาๆ ด้วยปลายนิ้ว แล้วนับ 1-60 ในใจ เพื่อฝห้มั่นใจว่า สารทำความสะอาด ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า ถ้าลองทำตามแล้วจะพบว่า 60 วินาที ช่างยาวนาน เมื่อเทียบกับการล้างหน้าตามปกติของเราทุกวันที่เคยทำ
TIP 6 : เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ ครีมบำรุง เซรั่ม ที่เป็นสูตรน้ำ 100%
วิธีเลือกง่ายๆ คือ เหลวๆ ทาแล้วซึมไว หน้าไม่มันเยิ้ม ผิวที่เป็นสิวก็ต้องการการบำรุงเช่นกัน แต่ผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ ไม่ควรทำให้ผิวมันเกินไป การใช้ครีมที่เนื้อเข้มข้น อาจจะไม่เหมาะสมกับผิวที่เป็นสิว เพราะเพิ่มการเกิดสิวอุดตัน การทาครีมหรือเซรั่มบำรุง ควรทาหลังจากการใช้ยาทาสิวเสร็จแล้ว จากนั้นจึงตามด้วยการทากันแดดครับ
TIP 7 : ใช้กันแดด แต่งหน้า ทารองพื้น ต้องมั่นใจว่าล้างออกหมด
>> สำหรับสาวๆ ที่แต่งหน้าทุกวัน การล้างเครื่องสำอาง รองพื้นและครีมกันแดด ต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะเครื่องสำอางเหล่านี้ ปกปิดรูขุมขนอย่างแนบแน่น ทำให้เกิดการอุดตันสะสมอย่างต่อเนื่อง หากเราไม่สามารถเคลียร์ออกได้หมดทุกวัน การใช้ผลิตภัณฑ์คลีนซิ่งชนิดเทใส่สำลี ควรกดแนบผิวแบบเบามือ แล้วให้เครื่องสำอางละลายออกมา เพราะถ้าเช็ดหรือกดแรง เครื่องสำอางส่วนหนึ่งจะหลุดติดสำลีออกมา แต่ก็จะมีอีกส่วนหนึ่งถูกอัด ฝังลึกลงไปในรูขุมขน ทำให้เกิดสิวอุดตันตามมา
>> หมอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้า ที่สามารถล้างเครื่องสำอางพร้อมทำความสะอาดผิวในขั้นตอนเดียว จะสะดวกและไม่ระคายเคืองผิว จากการใช้สำลีเช็ดผิวหน้า
TIP 8 : อยากหายไว ไม่เปลืองค่าเลเซอร์ อย่าแกะ กด บีบสิว (ข้อนี้ยาก แต่อย่าทำเลย เชื่อหมอ)
ห้ามแกะสิว คำแนะนำสั้นๆ แต่ทำยากกกก ต้องผ่านการยับยั้งชั่งใจ ซับซ้อนหลายชั้น 555 แต่เชื่หมอเถอะครับ ยิ่งแกะ ยิ่งหายช้า ยิ่งแกะ ค่ารักษารอยยิ่งแพง
